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Mostrando entradas de 2019

¿A qué tienes miedo?

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Estamos en la semana de Halloween, la semana del miedo por excelencia, donde podemos incluso reírnos de él y plantarle cara, convertirnos nosotros en miedo para los demás y ponernos en su piel...
El miedo es una emoción que tiene una función muy básica: nuestra supervivencia. Si no tuviéramos miedo a nada está muy claro: moriríamos. El miedo es el que hace que nos retiremos cuando hay una amenaza, ya sea a nuestra vida, a nuestra autoestima, a nuestra seguridad... 




Hace millones de años el ser humano ante la amenaza de ser devorado por animales salvajes o morir de frío se refugiaba en cavernas. El miedo les hacía sobrevivir. Esto ha quedado grabado en nuestro ADN y ahora eso se traduce en que no conducimos a 220 km/hora por miedo a tener un accidente (hablamos de personas cuerdas), no dejamos la puerta de casa abierta por miedo a que alguien entre y nos robe o nos haga daño, no acariciamos a un perro desconocido que nos está enseñando los dientes por miedo a que nos muerda... 
Si no t…

Reiki a distancia

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El Reiki es todo un mundo, según avanzas en la formación vas descubriendo nuevas aplicaciones y formas de canalizar energía. Una gran ventaja del Reiki es que no es necesario que la persona que lo da y la que lo recibe estén en la misma habitación. Ni siquiera en la misma ciudad.  Al principio esto me chocaba porque no entendía cómo podía ser, ¿Reiki a distancia? ¿Tiene los mismos resultados? ¿La persona que lo recibe lo nota? La respuesta es SI.




Lo cierto es que tenemos capacidades que ni sabemos que están ahí hasta que las descubres... todo el mundo es capaz de canalizar Energía Reiki, de forma presencial y a distancia; cuando incorporas la herramienta a tu vida y vas viendo los resultados, es cuando te das cuenta de los numerosos beneficios que ofrece. Habría que aclarar una cosa:
Reiki no es magia, ayuda y acompaña en los procesos pero si tú no haces nada, si no te mueves de donde estás... el Reiki no lo hará por ti.



Ya sea a distancia o de forma presencial el Reiki va donde la pe…

Y tú, ¿qué hermano eres?

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Todos los que tenemos hermanos sabemos que ha habido veces que los habríamos matado, sobre todo en esa época adolescente cuando nos hacíamos rabiar, pero lo cierto es que es la mejor compañía que nos ha dado la vida.
No todos los hermanos son biológicos, a veces la vida nos pone en el camino a personas que, con el paso del tiempo, queremos como a un/a herman@, incluso más. Tampoco nuestros hermanos biológicos a veces significan tanto en nuestra vida y las diferencias y egoísmos pesan más y nos separan...  En todo caso todos sentimos la necesidad de sentir a una persona que nos da su apoyo incondicional, que nos entiende con solo una mirada, que sabemos que estará siempre, en los días de fiesta y en los de tormenta.



No es lo mismo ser el hermano mayor que el pequeño, ya no digo nada ser el mediano si la familia es numerosa... El mayor es el que abre camino, el primero que lo va haciendo todo: el primero en andar, en reír, en ir a la guardería, en ponerse malo, en salir disfrazado en la…

Háblate como le hablarías a alguien que amas

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La comunicación es un factor básico del ser humano. Necesitamos contar lo que nos pasa, lo que nos duele, compartir las alegrías y las buenas noticias con otras personas. Comunicarse con otros es fundamental pero, ¿y la comunicación con uno mismo? Pues te adelanto que es tanto o más importante que la comunicación con otr@s.
¿Alguna vez te has parado a pensar cómo te hablas a ti mism@?


Imagina que tienes una amiga que, cada vez que quedas con ella, te critica, te dice lo inútil que eres, te dice lo mal que lo haces todo y que no eres capaz de hacerlo mejor. Además siempre te hace ver que la ropa que llevas te podría quedar mejor si perdieras unos kilitos y que tu pelo... puf, necesita un arreglo. 
¿Cuánto tiempo soportaríamos a una persona así? Seguramente dejáramos de quedar con ella porque sus palabras nos hacen sentir mal, no nos ayudan a mejorar y nos hunden en la miseria, nos indignan...
Ahora piensa que esa mejor amiga eres TÚ MISM@.



Sé consciente de las veces que te hablas mal a…

Respira...

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Ayer decían en el telediario algo que no me sorprende: el 42% de las personas atienden asuntos de trabajo durante sus vacaciones, ya sea por WhatsApp, mail, etc. Puede parecer algo inofensivo si lo pensamos en plan "bueno, no te va a pasar nada por contestar un WhatsApp o un mail, total qué te supone, ¿5 minutos? El problema es que no invertimos solo el tiempo que tardamos en contestar, no somos robots, el precio que pagamos es alto porque nos sacan de nuestra burbuja de descanso y desconexión ajena a las responsabilidades diarias para meternos de lleno en tareas y resolver problemas que en ese momento no nos corresponden. 
Nuestro cerebro tiene que hacer un esfuerzo extra para ponerse en contexto y resolver la consulta que nos hagan.

Hazte un favor y tómate en serio tu descanso, es muy importante para recargar pilas y volver con buena energía. 
Dicho esto quiero ofreceros en este post dos ejercicios muy sencillos de respiración consciente para ayudar a "recargar esas pilas&…

5 tips para aprovechar tu tiempo en vacaciones

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Seguro que has escuchado mil veces la frase de "el tiempo es relativo" y así es... un minuto se puede hacer eterno o ser un suspiro.
Estamos en época de vacaciones y hay formas de aprovechar mejor el tiempo libre para que, cuando termine, nos de la sensación de haberlo aprovechado bien.




Aquí tenéis 5 tips para que, cuando volváis a casa de vuestras vacaciones, sintáis que han sido verdaderamente unos días de descanso. 

1. Desconecta. Eso significa apagar alarmas del móvil, silenciar grupos de WhatsApp del trabajo (vamos, que ni te lleguen las notificaciones). Esto es importante porque significa que respetas tu tiempo de descanso; si estás de vacaciones estás de vacaciones, no solucionando durante un rato al día temas del trabajo a distancia. Y no solo hay que desconectar del trabajo, también de pensamientos que invaden cada día nuestra mente de "tengo que..." ¡¡relájate!! solo así tu cuerpo y tu mente descansarán del esfuerzo que has hecho durante los últimos meses…

Esto es lo que puedes hacer por el buen desarrollo de tu hij@

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Cuando un hijo o hija llega a nuestra vida nuestra percepción cambia por completo; pasamos de preocuparnos solo por nuestras cosas y problemas o los de las personas más cercanas a centrar nuestra atención en todo lo que necesita esa personita que ha llegado para quedarse: ¿por qué llora? ¿por qué todavía no habla? ¿por qué no duerme más horas seguidas???



Tengo tres sobrinos (10, 4 y 1 años) y, viendo la cara de mi hermana muchos días, me hago una ligera idea de todas las preocupaciones y responsabilidades que traen consigo, no solo de bebés (según ella eso no es lo peor...) sino según van creciendo: "¡¡mamáaa mi hermana me ha quitado mis juguetes!!" "mamáaa ¿por qué tengo que hacer los deberes? "mamáaa ¿por qué no soy como Clodett?" "mamáaa el bebé se está comiendo la plastilina!" Esto último me lo he inventado, pero lo veo muy posible... 
El caso es que no me extraña que los que sois padres penséis si hay algo que podáis hacer por vuestros hijos, a…

¿Qué es la Sanergía y cómo puede ayudarte?

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Uno de los servicios que se ofrecen en Kelaia Bio es la Sanergía. Muchas personas me preguntan sobre ello ya que al ser una técnica menos conocida genera curiosidad...
En este post voy a intentar despejar posibles dudas que puedas tener.


¿Qué es la Sanergía?

El término viene de la fusión de las palabras Sanación y Energía, es decir sanar mediante la Energía. No quiero que se confunda la palabra "sanar" con "curar", yo siempre digo que en Kelaia no se cura nada, simplemente se ponen en marcha procesos en tu cuerpo y se dan herramientas para que tú puedas seguir un camino que te conduzca a estar mejor trabajando una parte de ti que no se ve, pero se hace notar mucho: tu Energía.




¿Qué beneficios tiene?

Los beneficios de la Sanergía son muchos y muy variados, se pueden notar desde la primera sesión y en cada persona se manifiestan de una forma diferente dependiendo de las necesidades de cada uno. 
Los más comunes son:
Disminuye el estrés y produce sensación de paz, calma…

5 Cosas que puedes hacer para cuidar de la Madre Tierra

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Cuidar de nuestra buena Madre Tierra debería ser algo que lleváramos impreso en nuestros genes ya que es la que nos da de comer, la que hace que respiremos aire puro, la que nos da agua potable... todas esas cosas que son imprescindibles para nuestra supervivencia... 
Entonces, ¿por qué la maltratamos tanto? 



Desde hace ya unos años se han encendido las alarmas; los expertos nos dicen que la contaminación del aire y de nuestros ríos y mares están destruyendo poco a poco el delicado equilibrio que hace que podamos vivir en este Planeta. 
Es muy cierto que gran parte de la culpa la tienen los que deciden que los desechos se tiren al mar, los gobiernos que no apuestan por las Energías Renovables, o las grandes Fábricas e Industrias que arrojan grandes cantidades de dióxido de carbono, metano, óxido nitroso, etc y que hacen que aparezca el famoso "efecto invernadero".



Se nos acaba el tiempo para revertir esta situación. Y tú te dirás, ¿qué puedo hacer yo ante esto? Lo cierto es q…

¿Te diviertes en tu trabajo?

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Hace unos días fue el Día Internacional de la Diversión en el Trabajo. Qué importante divertirse trabajando. Para algunas personas, en realidad diría que para la gran mayoría, ésto puede sonar hasta irónico...

¿Te diviertes en tu trabajo? 

Si la respuesta es un NO rotundo considera cambiar de trabajo... nos pasamos demasiadas horas al día dedicadas al él, no solo las que estás en el puesto, seguro que fuera del trabajo estás pensando o incluso solucionando temas relacionados con tu ocupación... ¿entiendes ahora la importancia de estar a gusto en tu trabajo e incluso divertirte trabajando?




¡Ojo! No siempre hay que enfocarse en lo de fuera porque la realidad es que, si tu actitud no es buena, da igual el trabajo que desempeñes ni dónde estés que siempre le verás pegas y peros. Es muy importante saber diferenciar cuándo no se está bien porque el entorno no es favorable, a cuándo no estamos bien nosotros, lo que se traducirá a que no estemos bien en ningún sitio porque el problema no está…

Conoce más sobre Reiki

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Aún recuerdo la primera vez que oí hablar de Reiki. Fue en un cumpleaños, un amigo que hacía tiempo que no veía me contó los buenos resultados que tenía, todos los beneficios que él había notado desde que lo descubrió... pero a mí me sonaba a chino. Me hacía dudar porque es una persona muy cabal, muy racional pero yo, como buena racional que soy también, necesitaba pruebas, comprobar de primera mano que sí funcionaba.
Después de varias conversaciones sobre el tema se empezó a generar en mí una duda, ¿y si es verdad todo lo que me está contando? Y cada vez sentía más la necesidad de conocer de cerca qué era eso del Reiki...
...así que me inicié en el Primer Nivel


Tengo que reconocer que soy muy cabezota y me han tenido que pasar muchas cosas, a cada cual más evidente, para convencerme de que el Reiki realmente funciona, que algo cambia cuando canalizas energía a otra persona o a ti mism@ y que tenemos más capacidades que las que nos creemos porque ¡todo el mundo puede aprender esta téc…

¿Eres capaz o no?

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Esta semana se celebra el Día Mundial del Síndrome de Down y como Terapeuta Ocupacional quiero dedicar el post de esta semana a las capacidades, a todas, no solo las que la sociedad nos marca como "más importantes". Un T.O. siempre busca conseguir la máxima autonomía para las personas que trata y eso pasa, entre otras muchas cosas, por descubrir sus capacidades para aprovecharlas al máximo.


La definición de capacidad es "Destreza y habilidad que permite a una persona completar con éxito una tarea". Con esta definición creo que nadie se atrevería a decir que es capaz en todo, todos tenemos nuestras "discapacidades", la mía por ejemplo es patinar con patines; subirme a algo con ruedas que no tiene manillar... me supera, no he nacido para ello... Bromas a parte creo que se entiende la idea que planteo: cada uno tenemos nuestras capacidades y discapacidades,
¿por qué entonces juzgar las de unos y no las de otros?




Todos tenemos en mente el maravilloso discurso…

Espejos...

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Que el entorno y las personas que nos rodean actúan como un espejo para nosotros es una realidad pero, ¿de qué modo lo hacen?
"El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra,  siendo un retrato de nuestro mundo interior"


Seguro que te ha pasado alguna vez, una persona hace algo o actúa de una forma concreta y a ti te hierve la sangre, te molesta enormemente... pues debes saber que esa persona está actuando como un espejo contigo mostrándote algo que hay dentro de ti que necesitas resolver y no logras ver.
Igual que necesitamos un espejo para ver nuestro propio rostro, necesitamos a los demás para que nos muestren qué hay dentro de nosotros y no podemos ver.



Vamos a ver un ejemplo concreto. Hay personas muy generosas, todo lo que tienen si alguien lo necesita se lo dan, también son generos@s con su tiempo, siempre están disponibles para hacer un favor y ayudar.  A estas personas el ver a otros decir NO por puro egoísmo, comprobar que se…

¿Te asusta la soledad? ¡No le tengas tanto miedo!

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Carl Gustav Jung dice "La soledad es hermosa cuando se está acompañad@" y qué razón tiene...
A lo largo de la vida nos llegamos a sentir sol@s en muchas ocasiones incluso cuando estamos rodead@s de gente, y es que una cosa es sentirse sol@ y otra estar sol@.




Lo cierto es que es muy sano aprender a estar sol@ en todos los sentidos; vivir sol@ te da una experiencia que no te da compartiendo piso o viviendo en pareja; hacer planes por tu cuenta también te da una independencia muy positiva ya que te enseña que muchas veces no necesitas de otros para hacer las cosas que te gustan... Eso no quiere decir que se disfrute más en compañía pero, una cosa es disfrutar y otra necesitar.

Las personas que no saben estar solas es simplemente porque no se soportan a ell@s mismos, no soportan su propia compañía. 



Esta afirmación tan dura es muy cierta, hay personas que buscan siempre la compañía de otr@s para así disfrazar sus propios miedos y se embarcan en relaciones poco sanas de pareja, a…